Thursday, July 23, 2009

ni cikin kongsi.. petua nak cepat kurus..!!!

ni dapat dr pakar penasihat diet cik cikin.. *hohohoho.. siap ade pakar tu..;P*

kata kak ita,
"kalau cikin nak cepat kurus.. nnti ms bulan ramadhan nnti sahur la oat ngn soya..:) soya mmg utk diet.. and oat leh tolong mudahkan kiter buang lelemak tu" "tp kner amalkan selalu la"

"oooo... brape banyak ye kak ita nak kner makan oat tu" -skali cik cikin tekelua soklan yg tak patut di tanyer..:P

"hhahahahhaha..." "agak2 leh mengeyangkan la cik adik oiiii"


hehe.. so kenkawan smuer.... jom makan oat ngn soya yer pasni..;) insyaAllah kita akan kekal sihat dan langsing selalu..;D tp jgnla bila time berbuka korang melantak sakan lak yer..;P *huhu.. cikin tak suker oat.. tp demi kekal sihat dan melangsingkan badan.. tepaksela try2 makan oat nih.. huhu*

16 comments:

Dilla Zaidi said...

cikin, dilla pun wat camtu tau..tetiap pagi mkn oat..tp tak kuyus le...hehe, agaknye tak jaga mkn yg len kot...but don wori la dear, cikin da kuyus pe...

caluk@cencaluk said...

nak cepat kurus lagi, buka dgn sahur makan kurma aje he he

Naniey said...

aiyakk..tul ke ni???tak suke oat..nak mkn mcm mn erk..de cr len tak nak mkn oat..hehehe...

semoga berjaya

honeylanz said...

noted. leh try utk sahur nnt. tp akak dah order herbalife. khas utk sahur..hehehe..org mls nk msk sesuai ambik HL ni utk sahur..hheheeh

cikin said...

dilla,

hahaha.. knerla jaga makan yg lain.. kalo sahur jaga tp bila berbuka hentam.. mmg tak menjadi la.. heheh..;P


caluk,

hehehe.. btul tu.. *erk.. tp bole ker.. mau satu kotak kurma cikin bantai makan* ;P


naniey,

cikin pun xsuker oat.. bila mkn cm nak temuntah je.. huhuhu.. tp dorg kater mkn ngn buah2.. nnti kiter samer2 try yer..;P


kak has,

hehehe.. wahhh dh prep utk sahur dah..;) ibu dan isteri yg prihatin nih.. ;D

Ika Razak said...

ala.. kak cikin oat ke? makanan lain takde ke? hmmmm

aien said...

beta akan kurus bulan depn hohohooo...
kurus perot sket saje wakakakaaa...
cik cikin p la gym hehe besh tau...
^O^

leenda said...

tnye sket bleh...
berat cikin bape skrg nih...
tgk pic takdelah besar mane pun....
huhuhuh...

As said...

cikin kami x leh telan oat camno? xde pertukaran ker? heheheh.... soya tuh mmg peberet....

cikin said...

ika,

hehehe... kurangkan amik nasi lemak yer.. eh pembetulan.. jgn makan nasi lemak ari2 yer ika.. hohoho..;P hmm.. minum soya pon ok.. sbb soya mmg utk diet.. tp jgnla minum soya yg manis sgt tu..;)


aien,

hehe..:) moga selamat smuernyer aien, m'ti comei baby nnti..;) *nak g gym nak ade geng br best.. huhu*


leenda,

hehehe.. *2 thn lepas 45kg* ptg ni br nak g timbang.. tp ari tu Dr kater.. cikin kner kurangkan lelemak kat badan.. tambahkan berat tulang.. huhu.. *tau banyak lemak dh nih*


kak as,

hehe.. jgn makan makanan berminyak byk2la.. pastu kurangkan amik mknn karbohidrat.. makan makann serat bebanyak.. hehehe..:) soya mmg tuk diet.. tp minum yg kurang gula nya tau..;) *eceh cm pakar kesihatan lak cikin nih* hohoh..;P

caluk@cencaluk said...

cikin lebih elok kalau makan kotak aje ha ha

c-idah said...

cikin..
akak pun amalkan jugak
ala....
muak la pulak hari2 makan tuuu..

siap akk beli tin yg besar lg..
hahahaha...luaknye x seberapa..

cikin cubalah...:)

anaklaut said...

salam..tips2 yg bagus ni.

tq singgah anaklaut..

cikin said...

caluk,

hahahaha... nnti badan jd cm kotak lakk.. ;P


c-idah,

wahhh.. patutla badan akak langsing jer..;) tula.. cm nak temuntah je mkn oat tu.. huhuh..;P


anaklaut,

tq jugak sbb singgah kat sni..;)

Dayu said...

soya + oat ye
ok.. malam ni gak gi beli oat buat stok
sgt tak rela dah nak berteman ngan lemak2 tepu ni

cikin said...

dayu,

hahhahaa... mmg bagus tu.. kalo dh tepu nnti dier jd selulit lak.. huhuh..;P